TAK SELAMANYA MAKANAN YANG ENAK ITU MENYEBABKAN HIPERTENSI !!! JUSTRU MAKANAN YANG LEZAT INI MENURUNKAN DARAH TINGGI ANDA !!!
 |
Hal semacam ini karena sebab sebagian penelitian sudah temukan kalau makanan tinggi garam serta lemak memainkan fungsi paling utama dalam menambah tekanan darah.
Untuk Anda yang terasa kalau tekanan darah Anda cukup tinggi, baiknya Anda perbanyak makanan tinggi mineral seperti kalsium, magnesium, serta kalium yang dengan cara alami dapat melebarkan pembuluh darah Anda.
Selain itu ditulis dari boldsky. com, tersebut disini sebagian makanan enak yang dengan cara efektif dapat turunkan tekanan darah.
1. Dark chocolate
Dark chocolate kaya flavonoid. Zat ini populer bisa melebarkan pembuluh darah hingga dapat tingkatkan aliran darah pada badan serta turunkan tekanan darah tinggi.
2. Bit
Bit yaitu salah satu contoh makanan paling baik yang dapat mengurangi desakan darah dengan cara efisien. Hal semacam ini karena sebab bit tinggi bakal nitrat, zat alami yang dapat menurunkan tekanan darah.
Minum satu gelas jus bit dengan teratur begitu berguna untuk Anda yang menderita hipertensi.
3. Kentang panggang
Riset menunjukkan kalau kalium, magnesium serta kalsium yaitu sederetan mineral yang dibutuhkan untuk turunkan tekanan darah tinggi.
Serta kentang panggang yaitu pilihan yang sempurna untuk memperoleh semuanya mineral ini.
4. Sereal
Sereal sehat ternyata tidak berguna untuk melancarkan system pencernaan. Sebab konsumsi makanan kaya serat ini dapat dapat kurangi tekanan darah tinggi Anda.
5. Yogurt
Selain dapat menyehatkan system pencernaan, mengkonsumsi yogurt bisa membantu pasien hipertensi untuk turunkan tekanan darah.
Hal ini karena sebab secangkir yogurt mengandung 49% kalsium, 12% magnesium, serta 18% kalium yang semua berguna untuk mengontrol tekanan darah. (Merdeka)
TAK SELAMANYA MAKANAN YANG ENAK ITU MENYEBABKAN HIPERTENSI !!! JUSTRU MAKANAN YANG LEZAT INI MENURUNKAN DARAH TINGGI ANDA !!!
Reviewed by Unknown
on
20.47
Rating:
Reviewed by Unknown
on
20.47
Rating:
